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戶外運(yùn)動(dòng)節(jié)戶外安全教育講座第四期線上開(kāi)講　　日前，由廣州市體育總會(huì)主辦的2022年羊城運(yùn)動(dòng)匯·第八屆廣州戶外運(yùn)動(dòng)節(jié)戶外安全教育講座（第四期）通過(guò)線上形式順利開(kāi)播。　　戶外徒步是時(shí)下流行的休閑運(yùn)動(dòng)方式，為提高市民參與戶外徒步的安全防范意識(shí)，戶外安全講座第四期邀請(qǐng)了國(guó)家職業(yè)資格戶外安全教育講師、中國(guó)登山協(xié)會(huì)培訓(xùn)專業(yè)委員會(huì)委員歐陽(yáng)蘭老師結(jié)合自己的徒步經(jīng)驗(yàn)，向觀眾分享戶外徒步的技巧和安全事項(xiàng)，直播干貨滿滿，吸引了750多人次在線觀看。　　歐陽(yáng)蘭在直播中表示，徒步運(yùn)動(dòng)看似簡(jiǎn)單，但存在的風(fēng)險(xiǎn)系數(shù)是相對(duì)較高的，在徒步的過(guò)程中，切勿掉以輕心，做到時(shí)時(shí)記安全，事事講安全。在徒步前，一定要做好熱身的準(zhǔn)備，徒步時(shí)間應(yīng)該按自己身體情況，適當(dāng)調(diào)節(jié)步伐，勻速前行，千萬(wàn)不要時(shí)快時(shí)慢，并要養(yǎng)成深呼吸的習(xí)慣，呼吸與步頻同頻。此外，還要注意徒步時(shí)的行走技巧，遇到上坡路，重心應(yīng)該在前部，身體需微微向前傾；坡度大時(shí)，走“之”字形，避開(kāi)直線上下。　　安全戶外、享受自然，廣州市體育總會(huì)每年舉辦廣州戶外運(yùn)動(dòng)節(jié)戶外安全教育系列講座，邀請(qǐng)行業(yè)專家、戶外達(dá)人傳授戶外安全知識(shí)、理念及常識(shí)，幫助戶外運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者有效防范戶外風(fēng)險(xiǎn)，受到本地戶外運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者的熱烈歡迎。接下來(lái)將繼續(xù)開(kāi)展第五期戶外安全教育講座，有興趣的戶外運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者可關(guān)注“廣州市體育總會(huì)”或“群體通”微信公眾號(hào)，一起學(xué)習(xí)戶外安全知識(shí)。

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