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廣州市云職業指導——職業生涯規劃的技術　　職業生涯規劃決策是針對職場的現象提出問題、分析問題及解決問題的綜合活動。CASVE循環就是一種有效的決策技術，它包括溝通、分析、綜合、評估和執行五個階段，可以幫助未決策和猶豫不決者梳理完成決策行為。　　一、溝通。在這個階段，求職者通過內部或外部的交流，收到了關于職業理想與現實之間存在差距的信息，并渴求進行有效溝通。如內容溝通，包括情緒焦慮、心情煩躁和極度失望等，此外還有身體信號，如嗜睡、頭痛、厭食等。外部溝通包括親朋好友對你的職業規劃的垂詢及評價，或者是媒體上關于專業選擇的各類文章。　　二、分析。在這個階段，求職者需要花時間去思考、觀察、研究現狀與理想的差距，把職場的各種因素和相關知識聯系起來，充分了解自己有效地做出職業選擇的能力。理智的生涯決策者應全面系統地進行分析，清楚了解自身優勢、家庭因素、周圍環境及社會需求等，努力尋求解決問題的方法和途徑。　　三、綜合。在這個階段，主要是綜合和加工分析階段提供的信息，從而制定消除差距的行動方案，這是一個擴大并縮小選擇清單的過程。綜合階段的核心任務是確定解決問題的相關措施及步驟。首先，盡可能多地找到消除差距的方法，發散地思考每一種辦法，甚至采用“頭腦風暴”進行創造思維。然后，縮小有效方法的數量，通常縮減到3至5個選項，因為這是我們頭腦中最有效的記憶和工作容量數目。　　四、評估。職業規劃決策者通過綜合評估選出一個最佳選項。首先是評估每一種選擇對生涯決策者和他人的影響，要從對自己和對他人的代價和益處兩方面進行評價，并綜合物質上和精神上的因素，其次是對綜合階段得出的選項進行排序。能夠最好的消除差距的選項排在第一位，次好的排在第二位，依次類推。最后，可采用對比排序法、篩選法、權重計分法、總結歸納法等作出決定。　　五、執行。職業規劃決策者做出承諾去實施這一選擇。這是實施選擇的階段，把思考轉換為行動，如擬定實施計劃、報名參加培訓班、定期與同行進行交流學習，提升學歷與技能等。很多人都覺得在執行階段制定行動計劃是令人興奮的和有價值的，因為他們終于可以開始采取積極的行動去解決問題了。　　CASVE循環是一個不斷重復的過程。在執行階段之后，生涯決策者又回到溝通階段，以確定已經選取的選擇是不是最好的，是否能最有效地消除理想與現實間的差距。當然，CASVE決策技術，無論是對解決個人職業規劃問題，還是解決團體問題都非常有用。　　【想一想】　　如何根據你的職業傾向性做出合理的職業生涯規劃？　　【本節知識點】　　職場上有句名言：“規劃的意義就在于目標和現狀之間可架起一座橋梁”。只有找到興趣與能力的最佳切合點，你就能明確職業意向，努力向職業目標邁進，從而更加理智地走上擇業和從業的成功之路。這是職業生涯規劃的方法與技術。