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以前跑400米就喘 現在1000米也不累

　　10月22日，由廣州教育學會主辦的“每天綜合體育活動2小時”現場會在廣州市天河區盈彩美居小學舉行。在40分鐘的大課間中，同學們進行了跑操、武術操等運動，活力滿滿。有同學說，這學期自己每天能在校園內進行2小時的體育鍛煉，回家后還會繼續運動，身體長高了，體質變好了，感冒也少了。

　　今年2月，廣州市教育局表示將全面推進校園綜合體育活動不低于兩小時，并提出全市義務教育階段學校要通過落實每天1節體育課等舉措，保障學生每天校內綜合體育活動時間不低于2小時。開學已近兩個月時間，學校的開展情況如何？針對當前學生群體中存在的“小眼鏡”“小胖墩”等問題，盈彩美居小學通過設計與組織體育活動，提升學生身心健康水平。

天河區盈彩美居小學的同學們在40分鐘大課間里，接連進行了武術操、打南拳等活動。

學生排隊玩跳格子游戲。

　　打造三套課間方案：武術粵韻潤新苗

　　天河區盈彩美居小學的大課間中，同學們接連進行跑操、武術操、南拳等，在運動中舒展身姿、揮拳踢腿，動作整齊劃一。該校學生每天有40分鐘大課間、40分鐘體育課、4個15分鐘微課間，保證2小時的綜合體育活動時間。

　　四年級學生黃筱閱分享道，自己在大課間和小課間接觸了不同的運動和體育游戲，例如坐位體前屈、仰臥起坐、丟沙包、跳格子等，對運動更感興趣了，“感覺自己長高了很多，上課更有精神了。”四年級學生黃騰達也提及，現在老師會指導他們開展更豐富的運動。

　　六年級學生余梓菲介紹，她在校內運動2小時后，回到家也會繼續運動，例如練習一分鐘跳繩等。她認為，運動時間多了并不會影響學習，反而能讓整個人的狀態更陽光，“以前我跑400米特別喘，現在我能把1000米跑下來，也不會累。”六年級學生金河辰表示，自己之前比較容易感冒，在加強運動后，生病的次數也少了。

　　天河區盈彩美居小學校長匡昱介紹，學校打造了三套大課間方案，其中，武術大課間融入了武術操、南拳等，讓學生在一招一式中傳承中華傳統文化；體能大課間、室內大課間融入了粵韻操，在雨天開展，確保運動不中斷。

　　在15分鐘課間中，有的同學在玩丟沙包、跳格子、呼啦圈等傳統游戲，有的同學參與AI互動，進行原地高抬腿、平板支撐等比拼，智慧鍛煉屏記錄下他們的運動數量。為了引導學生在課間走出教室、走向戶外，該校根據各年級學生的年齡特點和運動能力，分別設計了豐富多彩的微課間活動項目，其中包括趣味游戲、基本運動技能和體質測試項目練習，學校還提供游戲包供班級選擇。

　　更衣室按性別分區：專人管理護隱私

　　大課間結束后，不少同學拎著運動包，前往更衣室換衣服。匡昱介紹，該校將大課間從30分鐘延長到40分鐘，是為了讓同學做完運動后，有時間換衣服，用更好的狀態開始下一節課的學習。

　　學校構建“個性實施+教師協同+課內外結合+AI體適能+場地優化+人文關懷”的六位一體管理機制。在人文關懷層面，學校創新推行“運動包”管理體系，指導學生準備包含毛巾、備用衣物、干濕分離袋、防曬用品、濕巾等在內的物品，助力學生養成良好的運動習慣與自我管理能力。同時，學校因地制宜劃分男女生更衣區域，為女生專設專人管理的更衣室，呵護學生隱私與身心需求。針對女生生理期運動健康問題，學校強化家校協同溝通，全方位守護學生運動安全。

　　巧織體育“時空鏈”：運動風尚育陽光學子

　　匡昱介紹，學校在課時統籌方面大膽創新，在綜合實踐活動中融入體育與健康跨學科主題活動，探索英語與體育相結合的游戲。學校利用大課間、微課間、課后服務等時段，將2小時拆解為“1節體育課+40分鐘大課間+多個15分鐘微課間+課后服務體育課程”，形成完整的時間鏈。在場地保障方面，該校盤活校園空間，把走廊、一樓中庭、操場等區域充分利用起來，劃分班級活動區域，同時考慮功能分區化、流線合理化、設施人性化。人員保障方面，該校要求正副班主任“一班雙崗”、體育教師“全域網格”負責指導，為學生運動提供指導和安全保障。

　　盈彩美居小學還開展每天綜合體育活動“兩小時”評比活動，每周評出“運動小健將”，并借助智慧鍛煉屏進行“運動風云榜”評比，助力營造運動氛圍。

　　“體育育人要‘一校一品’‘一校多品’，我理解的‘品’不僅是打造體育項目品牌，更是多維度塑造學生的‘品’，例如素養、品格、品質，助力學生全面發展。”匡昱說。

　　廣州教育學會會長華山鷹表示，期待更多學校以每日兩小時體育活動為重要抓手，點燃學生運動熱情，在強健學生體魄的同時，為學生搭建多元化成長階梯，著力培養其堅毅果敢、團結協作、陽光向上的優秀品質，推動“一校多品”體育教育優質發展。針對當前學生群體中存在的“小眼鏡”“小胖墩”及心理健康等問題，學校應堅持系統化、科學化、人性化，多措并舉切實提升學生身心健康水平，為孩子們的未來發展筑牢根基。