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一招一式 “打”出嶺南精氣神　　深入到廣州的城市肌理當中，你會發現，每逢節慶時段或有重大活動，南粵大地上其實更多時候活躍著另外一種吉祥瑞物——醒獅?！　∶棵吭趶V州街頭看到醒獅，伴隨激越鼓點靈動起舞，顧盼之間陽剛十足，雄起雌伏之間，頗有人生真諦。“舞獅如人生，都是上山下山。未必都會贏，但一定不能認輸?！蹦菦_天而起的采青，與其說是一種意頭，不如說是一種無聲的、面對命運的吶喊?！　∥鑴有血{是需要功夫的。最近上映的《雄獅少年》，將嶺南舞獅文化與少年的成長故事融合在一起，在展現廣東特有文化的同時，也展現醒獅這門非遺所需要的武術功底。騰、挪、閃、撲、回旋、飛躍……各種高難度的動作和夸張的套路，正是傳統嶺南武術在“娛樂化”方面的表現形式?！　—{頭沉重，需要舞者擁有良好的上肢力量。步伐輕盈，上樁、站樁，更需要有良好的下盤功底。所以，從傳統上來說，不論應用場景更多的醒獅，還是單一場景的劃龍舟，其主力都是這片土地上那些“會功夫的人”。　　廣東民間習武之風之盛、歷史之久、影響之廣，已經成為嶺南文化一個不可或缺的符號。“廣東十虎”確有其人，不論黃飛鴻還是方世玉，都不僅僅是影視作品中的角色而已。20世紀初“五虎下江南”，依托兩廣國術館將北拳南傳，更是整個傳統武林的佳話。　　“武與人俱始?！蔽湫g作為中國傳統文化元素，代表對力量的追求。“每個人心里都有一個武俠夢”，與武相伴的，往往是“俠”，而“俠”與“義”又聯系在一起，三者其實相輔相成，力量、公義、正義，缺一不可。所以，大家追求的其實并不是表面上的江湖快意恩仇，內心深處渴望的，實則是公平正義本身——“義之所至，雖千萬人吾往矣”。正是這種大義觀的驅使，使得廣東人在近現代的社會變革中，從未缺席。《一代宗師》里說，“南粵子弟火氣旺，知榮辱”，說的就是這個意思。　　武術已經進入到南粵文化的諸多層面。比如粵劇，我們在其中就很容易看到傳統武術的身影，比如最基本的空翻、鯉魚打挺；能在龍舟“握槳、劃水”中感受力量和技術的較量。　　中國武術走向世界，廣東人更是功不可沒。廣州西關永慶坊旁，李小龍祖居游人如織。李小龍的父親、20世紀40年代粵劇四大名丑之一李海泉曾經在這里居住過十來年。李小龍的祖父李震彪既是鏢師，也是粵劇名角。三代人的人生經歷，正是廣州武術曾經傳承的側影。從1971年到1973年，李小龍接連奉獻了《唐山大兄》《精武門》《猛龍過江》《龍爭虎斗》四部驚世之作，“功夫”從此成為席卷全球的中國文化符號。而在英文中，“功夫”被按照粵語發音譯為“Kungfu”，可見廣東人對中國武術在世界范圍內傳播的影響?！　∪缃?，武術在競技體育中發揮越來越重要的作用，而且在傳統的“強身健體”方面，武術依然在這片土地上發揮著巨大的作用：每天早晨，廣州的公園內也經常能看到身穿勁裝的習武之人，他們或打太極或練著詠春，一天的滿足感便在這一招一式里?！　∫浴澳吓晌湫g”為代表的廣東傳統體育非遺項目，不僅能強身健體，更展示了嶺南人民的精氣神，蘊含著嶺南人民的傳統哲學思想和立身中正、尊師重道的價值觀念。而且，通過影視作品、舞臺劇目等不同的藝術形式，嶺南傳統文化煥發時代魅力，以更飽滿、更鮮活的樣式傳承發展，傳播到五湖四海。　　南派武術·十大名拳　　1洪拳　　洪拳以鏗鏘陽剛著稱，招式特點為硬橋硬馬、以聲助威、發招剛勁、步穩勢烈、連招帶打。一說到洪拳，大家都會聯想到電視劇里的洪熙官、方世玉、黃飛鴻等廣東武術大家的英武形象。在現實中，洪拳在廣東各地區流傳廣泛，廣東醒獅也以洪拳步法為主?！　?詠春拳　　電影《葉問》讓更多人了解詠春拳。詠春拳是南方名拳，其長處在于近身搏擊。拳法快而防守緊密，強調以“心”指揮“意”，以意引導手、腰、馬運動，從而形成整體合一。它立足于實戰，馬步靈活，連消帶打，攻守兼備，注重剛柔并濟，以最少的氣力、最短的時間克敵制勝?！　?蔡李佛拳　　蔡李佛拳是我國傳統拳術中的“南拳”之一，相傳為陳享綜合蔡家拳、李家拳和佛家拳三家之長所創。1839年，林則徐把陳享請到廣州協助訓練水勇（水上民兵），蔡李佛拳也借此機會傳到廣州。蔡李佛重攻防配合、步法靈活穩健且發勁柔中帶剛，并講究發聲與動作配合，套路繁多(包括拳法、器械等)。除打套路外，蔡李佛練習時還包括打樁、拳法對拆及器械對拆等。作為應用于實戰的拳法，蔡李佛講究“連環制敵”，核心拳理強調“攻即化、化即攻”?！　?劉家拳　　劉家拳是廣東省的傳統拳術，屬于南拳流派之一。相傳有三種說法，一是劉生、二是劉一眼、三是劉青山所創的，他們都是湛江人，都姓劉，故名劉家拳。劉家拳十分強調手法與身法的緊密結合，手型有拳、掌、指、爪、勾，步型有四平馬、弓步、虛步、跪步、歇步等。劉家拳的腿法不多，重點放在上肢的運用上，短橋短馬、功夫硬朗、靈巧敏捷、步走四方、拳打八面?！　?蔡家拳　　所謂“洪家講橋馬，蔡家講快打”。蔡家拳以快為主，快速靈巧、敏捷多變、消身借力、因勢利導、閃化巧取、以巧取勝、不以力爭衡。馬步以三角步為主。步型稍低，步法穩健，動作幅度大，擅發長勁，出拳后肘伸直?！　?李家拳　　李家拳集南派功夫之扎實硬朗，融合北派功夫之快捷利落，獨具一格。其特點為長橋大馬，多肘法，偏身偏步，質樸剛勁。要求沉實穩固，蓄勁充沛，出手迅猛，力點準確。拳訣云：“縮頭貼肩兩手硬，疾力撮為進步行，團胸虎背二字馬，吞肩縮脯即出肘?！奔匆笊矸ňo收屈斂，縮小身體面積，以便能鉆空打入對方。在勁道上強調先蓄后發，先收后放?！　?莫家拳　　靈活的腿法、多變的招式、剛硬的力道，無一不展示著莫家拳的獨特魅力。莫家拳強調手眼身法步法協調并用，著重攻防結合，拳勢勇猛，剛勁有力，步法靈活，長短配合。在南拳中，莫家拳還以腿法見稱，有“鬼腳”之稱，基本理論是“一腳勝三拳，手長尺七，腳長三尺，放長攻擊，凌空飛踢。拳重百斤力，腳重千斤力”。　　8鐵線拳　　鐵線拳，又叫洪家鐵線拳，屬洪拳體系，是“廣東十虎”之首鐵橋三的絕技，后由鐵橋三首徒林福成傳授黃飛鴻。鐵線拳是一套養生拳，以運動肢干，暢通血脈為主，具有壯魄健體、反弱為強的功能。練此拳法要求動中有靜，靜中有動，放而不放，留而不留，疾而不亂，徐而不弛，無論男女老少，皆能習之，恒久練習，有去病延年之效?！　?俠家拳　　俠家拳是廣東省的傳統拳術，屬于南拳之一。俠家拳的特點是“放拳如猛虎，出槍似蛟龍”，拳法剛烈，威猛。動作長橋大馬，大開大合。套路以拋拳、沖拳、沖鋒拋拳為主，勁力以發長勁、拋勁為主，沖擊力強。槍法以彈、拋、圈、托為主，進攻勇猛快速。　　10工字伏虎拳　　工字伏虎拳是廣東省的傳統武術，屬于洪拳的基本拳法。此拳由“工字拳”與“伏虎拳”兩個套路組成，兩個套路都可以各自單練，也可以合練。工字伏虎拳腰馬穩健，橋手剛勁，法門緊密，進退有規。恒久練習，不必站馬而腰馬自堅，不必打椿而橋手自勁，是學習其他拳術、器械的基礎。

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